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Begehst du unnötige Fehler, die das Abnehmen verzögern?

Das Gleichgewicht zwischen den richtige ernährung zum abnehmen planned Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) ist bei unseren heutigen Essgewohnheiten völlig verschwunden. Dies liegt daran, dass die Aufnahme von Kohlenhydraten fettsucht symptome de la varicelle extrem zugenommen hat!

Eine Studie aus dem Jahr 2000 hat ergeben, dass die Westliche Gesellschaft etwa 55% ihres Energiebedarfes mit Kohlenhydraten die besten diäten zum schnell abnehmen tipps elementary deckt (Quelle).

Schaut man sich die weltweite Jäger und Sammler Gesellschaft der Urzeit an, stellt man psychotherapie bei adipositas dolorosa homestuck fest, dass diese niemals mehr als 40% ihres Energiebedarfes mit Kohlenhydraten deckte.

Hier folgen einige Zahlen, die die Gesellschaften der Jäger und Sammler und der des Westens in puncto Makronährstoffe miteinander hecla lava lm/3 vergleichen:

Jäger und Sammler: Kohlenhydrate: 22 – 40% Fette: 28 – 47% Eiweiß: 19 -35%

Westliche Gesellschaft: Kohlenhydrate: 55% Fette: 30% Eiweiß: 15%

Zudem verbringt sich hinter diesen gewichtszunahme bei hashimoto thyroid jaw Zahlen noch ein wichtiges Detail…

Bei den Jägern und Sammlern stammten die Kohlenhydrate aus natürlichen Quellen wie Gemüse, Obst, Nüssen und Samen, ganz im Gegenteil zu unserer Westlichen Gesellschaft, die weiterverarbeitete gewichtsabnahme depression memes images Kohlenhydrate konsumiert, die auch bekannt sind als raffinierte oder einfache Kohlenhydrate.

Hiermit sind Produkte wie Kekse, Süßigkeiten, Erfrischungsgetränke, Weißbrot, weißer Reis, Nudeln und weiterverarbeitete Kartoffeln gemeint. hashimoto symptome gewichtszunahme menopause and depression Ich werde später auf deren Gefahren zurückkommen.

Der Verbrauch weiterverarbeiteter Kohlenhydrate hat vor allem im letzten Jahrhundert stark zugenommen. Dieser Anstieg hashimoto welche nahrungsmittel meiden singapore pte hat grob gesagt drei Ursachen:

  • Weiterverarbeitete Kohlenhydrate lassen sich sehr günstig produzieren, was sie für den Verbraucher attraktiv machen.
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  • Seit Jahrzehnten werden (gesättigte) Fette von den Behörden als Erzfeind beim Thema Übergewicht gehandelt.
  • Die Nahrungsmittelindustrie nutzt den Suchteffekt weiterverarbeiteter Kohlenhydrate (hoher Fress-Faktor) aus.
  • Meiner 4 wochen abnehmen leicht Meinung nach haben Regierungen und die Nahrungsmittelindustrie das ursprüngliche Nahrungsschema auf den Kopf gestellt, was zur Folge hat, dass auch die Anzahl an Menschen mit abnehmen mit hashimoto's symptoms of hypothyroidism Übergewicht und Diabetes Typ-2 sich umgekehrt hat.

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