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Den Tag beginnen wir mit einem Paleo konformen Frühstück. Ob warm oder kalt – hier findest du Ideen, die dich gesund und nährstoffreich in den Tag starten lassen:

  • Grüner Smoothie aus Bananen, Kokosraspeln, Chiasamen, Eiweißpulver sowie gesundheit hospital pictures Gemüse nach Wahl (z.B. Spinat)
  • Gemüseomelette aus Hühnereiern, Tomaten & Paprika
  • Obstsalat aus hashimoto unterfunktion abnehmen schnell Beeren, Äpfeln, Bananen sowie Macadamianüssen
  • Hier findest du bürotaugliche Ideen für ein Paleo konformes Mittagessen, so dass dieses auch – etwa in Tupperdosen – problemlos mit auf die Arbeit genommen werden und dort im Kühlschrank verstaut werden kann:

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  • Hühnchen-Salat mit Avocado, Olivenöl, Orangen und Beeren
  • Rührei mit Brokkoli, Möhren und Weißkohl
  • Selbstgemachte Frikadellen mit einer Gemüsebeilage nach Wahl
  • Für Zwischendurch findest du hier ein paar Anregungen für einen Paleo konformen Snack – ideal, um die Zeit bechterew diagnose me symptoms doctor zwischen Mittagessen und Abendessen zu überbrücken:

  • Nuss-Mix aus Walnüssen, Mandeln, Paranüssen, Rosinen sowie frischem Obst
  • Beef Jerky mit Rohkost-Gemüsesticks
  • Zum hashimoto patientenverfuegung vordruck Ende des Tages ein paar Anregungen für ein Paleo konformen Abendessen. An dieser Stelle lässt welche tabletten bei hashimoto symptoms checklist sich im Zuge einer warmen Küche aus dem Vollen schöpfen:

  • Roastbeef vom Weiderind mit Brokkolibeilage
  • In Butter gebratenes Wildlachsfilet mit Spinat und Tomaten
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  • Wildfleisch (z.B. Reh oder Wildschwein) mit Rotkohl und Süßkartoffeln
  • Abschließend zeigen wir dir ein paar Ideen für einen Paleo konformes Nachtmahl. Sättigung und eine lang was hilft gegen hashimoto's antibodies anhaltende Proteinversorgung über die Schlafperiode stehen hier im Vordergrund:

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